(BabadNews)  - Musim panas akhir-akhir ini terasa menyengat di sejumlah daerah, termasuk Pekanbaru. Jika tubuh mulai terasa panas dan kepala berdenyut, bisa jadi Anda mengalami demam akibat cuaca. Berikut tips sederhana untuk menurunkan panas secara aman di rumah.

Demam akibat cuaca panas bahkan dapat menyebabkan kerusakan organ vital seperti otak di dalam tubuh kita.

Untuk mengantisipasinya, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba agar suhu tubuh tetap normal di tengah cuaca panas.

• Mengompres tubuh dengan air hangat. Gunakan handuk kecil untuk mengompres dahi, ketiak dan bagian lainnya yang terasa panas.
• Minum obat penurun panas. Gunakan obat yang telah diresepkan dokter untuk Anda untuk menurunkan panas dan pastikan dosisnya sesuai.
• Perbanyak minum air putih. Air putih adalah penetralisir tubuh yang paling ampuh. Air putih juga dapat membawa panas dari tubuh.
• Gunakan pakaian yang nyaman. Saat panas, Anda tidak perlu menggunakan pakaian yang terlalu tebal. Gunakan pakaian senyaman mungkin untuk menghindari kepanasan.
• Istirahat dan kurangi aktivitas luar ruangan. Pastikan tubuh Anda beristirahat dengan benar dan jangan melakukan aktivitas di bawah sinar matahari.
• Makan makanan sehat dan bergizi. Makanan sehat dan bergizi adalah modal bagi tubuh untuk melawan berbagai penyakit.