JAKARTA (BabadNews) - Pernahkah kamu mengularkan kentut atau gas dalam perut, lalu direspon dengan hinaan oleh banyak orang? Kentut dianggap hal yang memalukan dan sering disembunyikan oleh setiap individu.

Dilansir dari AloDokter, kentut adalah gas yang terkumpul di dalam saluran pencernaan lalu dikeluarkan pada anus berupa gas berbau ataupun bersuara.

Hal yang bisa dirasakan berupa bau dan suara itulah yang menyebabkan kentut menjadi sebuah aktivitas yang dianggap memalukan.

Kentut merupakan hal yang normal untuk dikeluarkan, justru malah dianggap tidak normal jika seseorang yang tidak bisa mengeluarkan kentutnya. Namun proses alami pada tubuh, dibalik kentut ternyata memiliki segudang manfaat.

Menurut Kelly Jones Nutrition di laman Men's Health, kentut sebagai sumber informasi bagaimana keadaan tubuh dan pencernaan kita, sangat normal individu mengeluarkan gas tersebut belasan kali dalam sehari.

Dikutip dalam Times Now News, gas dan udara yang masuk saat makan, mengunyah dan menelan terserap oleh tubuh, lalu dikeluarkan dengan sendawa atau kentut. Dari laman Healthline 5 manfaat dari kentut.

1. Menghindari Sakit Perut dan Perut Kembung

Saat kamu sedang proses makan seperti menelan, mengunyah makanan gas masuk akan terperangkap pada pencernaan, tidak bisa dikeluarkan yang dapat menyebabkan perut begah dan kembung sehingga terasa sakit. Dengan melepas kentut, gas akan keluar dan perut tidak terasa sakit.

Seringkali saat seseorang tidak mengeluarkan gas di pagi hari, perut terasa sangat tidak nyaman bahkan bisa mengganggu aktivitas. Maka jangan sepelekan manfaat kentut untuk tubuhmu.

2. Meningkatkan Kesehatan Usus

Kentut merupakan hasil dari aktivitas mikroba di dalam usus, menghasilkan gas berlebih akan membantu dirimu mengidentifikasi bahwa saluran pencernaan baik-baik saja. Namun jika berlebihan bahkan mengeluarkan bau yang tidak normal juga perlu adanya pemeriksaan.

Makanan yang tidak seluruhnya dicerna oleh enzim pencernaan di usus kecil masuk ke usus besar, lalu di fermentasi yang menghasilkan gas. Itulah mengapa kita perlu mengeluarkan kentut agar tubuh bisa tetap normal.

3. Mengidentifikasi Intoleran Makanan atau Alergi

Ketika kamu makan sesuatu yang menyebabkan timbulnya alergi, tubuh secara otomatis akan memberitahu bahwa saluran pencernaan sedang terganggu. Jika kamu merasakan gejala gas berlebih saat mengonsumsi makanan tertentu maka tubuh secara otomatis akan memberitahu.

Gejalanya bisa berupa diare, kembung, dan gas. Maka perlu mengetahui apakah kentut yang dihasilkan sehari-hari normal atau berlebihan, agar kamu bisa mengantisipasi makanan yang tidak bisa dinikmati oleh tubuhmu.

4. Pemberitahuan Kesehatan

Seseorang yang mengeluarkan kentut atau gas secara berlebihan dan mengeluarkan bau yang sangat menyengat tidak normal bisa jadi itu pertanda ada masalah dalam tubuhmu. Gejala tersebut bisa saja menjadi cara tubuh memberitahu.

Jangan sepelekan bau kentut dan kuantitas kentut yang berlebihan karena itu adalah alarm kesehatan orang tersebut menderita intoleran makanan bahkan kanker usus besar.

5. Makanan Diet Berhasil

Orang yang diet seringkali mengonsumsi protein minim lemak seperti sayur, buah, kacang-kacangan atau telur rebus yang dianggap bisa menghasilkan gas. Sehingga akan mengetahui bahwa kita sudah berhasil makan dengan porsi yang cukup.

Serat yang dikonsumsi tidak semua akan dicerna di usus kecil sampai ke usus besar, lalu bakteri di dalam nya melakukan fermentasi yang menghasilkan gas. Sehingga peningkatan kentut dapat melihat makanan sehat seperti serat agar berhasil dalam diet.

Sumber: Riaupos.com