JAKARTA (BabadNews) -- Kadar gula dalam darah menunjukkan kondisi kesehatan tubuh Anda. Kadar gula terlalu tinggi atau rendah mengartikan tubuh Anda sedang tidak baik-baik saja.

Gula darah (glukosa) diperoleh dari karbohidrat yang Anda konsumsi. Makanya, memantau kadar gula darah penting karena dapat membantu mencegah komplikasi serius, termasuk serangan jantung dan penyakit ginjal.

Pria yang menderita diabetes, sangat penting untuk memeriksa kadar gula darahnya, karena biasanya kadar gula darah tinggi, itu adalah penyebab diabetes. Kadar gula darah ini sendiri pun beragam, tergantung ketika Anda melakukan tes.

Dilansir dari Health, Rabu (21/8), kadar gula darah normal pria biasanya berkisar sekitar 70-100 mg/dL. Mempertahankan kadar gula darah seperti ini, perlu memperhatikan beberapa hal, termasuk konsumsi alkohol, antibiotik tertentu, dan jumlah insulin dalam aliran darah Anda.

Berbicara gula darah, tidak akan terlepas dari insulin atau hormon yang membantu mengatur kadar glukosa darah. Adapun kadar gula darah normal pria setelah makan idealnya berkisar antara 140 hingga 180 mg/dL.

Bagaimana cara mengetes kadar gula darah? Simak langkah-langkah untuk memantau gula darah Anda menggunakan glukometer sendiri.

1. Pastikan mesin bersih.
2. Keluarkan satu strip tes dari kemasan dan segera tutup kemasannya. Air dapat merusak strip.
3. Cuci tangan Anda dengan sabun dan keringkan dengan baik. Pijat dengan lembut jari yang akan Anda gunakan untuk tes guna meningkatkan aliran darah ke area tersebut.
4. Gunakan lanset untuk menusuk jari Anda.
5. Remas sedikit darah pada strip tes atau dekatkan ujung strip tes pada tetesan darah.
6. Letakkan strip tes pada alat pengukur dan tunggu hasilnya. Hasil akan muncul setelah beberapa detik.
7. Buang lanset dan strip tes.

Sumber: Riaupos.com