PEKANBARU (BabadNews) -- Daun kenikir ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya menurunkan penyakit diabetes.

Daun kenikir ini banyak terdapat di daerah tropis seperti Indonesia. Biasanya kenikir dijadikan lalapan atau direbus kemudian diminum airnya untuk kesehatan.

Dilansir jurnal Universitas Nahdlatul Ulama Sulawesi Tenggara, jurnal Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya, dan Puskesmas Turi Kabupaten Lamongan, manfaat-manfaat daun kenikir antara lain:

Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes
Daun kenikir mengandung flavonoid yang dapat menurunkan kadar glukosa. Daun yang juga disebut ulam raja ini memiliki enzim yang mampu menghambat penyerapan glukosa di dalam sistem pencernaan. Lebih dari itu, daun ulam raja ini juga berpotensi mengelola kondisi hiperglikemia atau kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun dapat terkendali.

Menghindari Sembelit
Daun kenikir juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa mendukung proses pencernaan. Serat juga bisa membantu penyerapan air dalam usus besar sehingga kamu terhindar dari sembelit.

Dilansir dari Jawapos.com, masyarakat bagian timur Indonesia memakai daun kenikir sebagai penurun tekanan darah. Artinya, membantu mengendalikan kerusakan pada sistem jantung dan pembuluh darah. Peneliti Malaysia menunjukkan, kenikir dapat menurunkan cardiac output, yaitu jumlah darah yang dipompa keluar dari jantung. Itu berarti terjadi penurunan tekanan darah.

Penurunan tekanan darah juga disebabkan kerja kenikir sebagai diuretika, yaitu memperlancar pengeluaran air seni. Efek diuretik kenikir juga terjadi melalui peningkatan pengeluaran mineral natrium.

Diketahui dari berbagai sumber, kenikir punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti mendukung kesehatan tulang. Meningkatkan sistem imun, mengontrol tekanan darah dan membantu detoksifikasi tubuh. Daun kenikir juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan kulit dan menyehatkan mata.

Sumber: Riaupos.com